É, eu sei. Tá quente, não adianta.

Tentar entrar na geladeira é inviável. Reclamar nas redes sociais não muda nada. Deitar no piso frio? É, às vezes alivia, mas não é essa a dica que eu quero dar hoje.

Vamos lá:

1)      Frutas! Frutas! Frutas!

Elas são sim suas melhores amigas nesse verão. Todas juntas e misturadas numa salada delícia. Tá vendo essa que fiz para o meu café da manhã? Hmmmmm.

Eu escolhi minhas frutas preferidas, claro: tangerina, kiwi, morango e amora <3

Outras boas opções: banana, manga, mamão, maçã, pêra, carambola, uva, abacaxi. Ufa.

Dica importante? Se quiser preparar sua salada de frutas para comer mais tarde, esprema nela o suco de um limão. Ele evita que as frutas oxidem e fiquem escuras. Quase um milagre, não é?

2)      Água, muita água!

Encha uma garrafinha de água bem gelada e leve com você aonde for. Manter seu corpo hidratado é a melhor forma de não deixar todo esse calor te derrubar.

Quer fazer bonito? Água Aromatizada com frutas.

É realmente muito simples: basta colocar alguns pedaços de fruta na sua jarra de água e deixar gelar! A água fica levemente saborosa. Fica lindo servi-la em um brunch, almocinho do fim de semana ou chá da tarde com as amigas.

Vamos às combinações que não falham:

–  Cítrico: Tangerina, Carambola, Laranja e Limão em rodelas e Camomila.

– Frutas Vermelhas: Amora, Morango (dividido ao meio), Framboesa e Capim Limão.

– Cores vibrantes: Lima da Pérsia (em rodelas), Morango (dividido ao meio) e Hortelã.

Ps: uma  boa opção é colocar rodelas de pepino, ele é super diurético. Hidrata e desincha.

Essa aqui eu fiz para o chá de bebê da minha amiga Sabrina. Todos amaram, foi um sucesso! (Aliás, foto roubada do instagram dela, ops <3).

Para dar um help no calor desse Brazilzão, o Torrada Torrada fez uma playlist com várias receitas mega fresquinhas, olha: clica aqui!

Ah, só mais uma coisinha: filtro solar SEMPRE, ok?

Beijos!